Abwärts! Samstag, Oktober 18, 2008
Posted by JNj. in Dietry.Tags: Abnehm-Ergebnisse, Abnehmen, Atkins, Übergewicht, Diät, Erfolge, Ernährungsumstellung, Essen, Fett, Ketarier, ketarische Lebensweise, Kohlehydrate, Lebensmittelumstellung, Low-Carb
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Am vergangenen Samstag/Sonntag habe ich neu begonnen, meinen überzähligen Pfunden mit Atkins zu Leibe zu rücken. Wie man an unten stehender Tabelle sieht, mit etwas Erfolg. Ernährt habe ich mich nach den Vorgaben der ersten Atkins-Woche, getrunken habe ich ausschließlich warmen und kalten Tee (Wasser pur mag ich nicht so gern) und zwar Grün-, Kräuter oder Rooibusch-Tee. Das Ergebnis:
So.: 12.10.2008: 26,1 kg
Mo.: 13.10.2008: 25,3 kg (- 0,8 kg)
Di.: 14.10.2008: 24,6 kg (- 0,7 kg; insgesamt – 1,5 kg)
Mi.: 15.10.2008: 24,2 kg (- 0,4 kg; insgesamt – 1,9 kg)
Do.: 16.10.2008: 24,6 kg (+ 0,4 kg; insgesamt – 1,5 kg)
Fr.: 17.10.2008: 23,9 kg (- 0,7 kg; insgesamt – 2,2 kg)
Sa.: 18.10.2008: 23,3 kg (- 0,6 kg; insgesamt – 2,8 kg)
Ergebisse der 1. Woche Sonntag, März 23, 2008
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Wiege-Ergebnisse der 1. Woche:
So., 16.03.2008: 27,2 kg müssen noch weg (Ausgangsziel)
Mo., 17.03.2008: 26,06 kg (- 0,6 kg)
Di., 18.03.2008: nicht gewogen
Mi., 19.03.2008: 25,7 kg (- 0,9 kg)
Do., 20.03.2008: 24,6 kg (- 1,1 kg)
Fr., 21.03.2008: 23,7 kg (- 0,9 kg)
Sa., 22.03.2008: 23,01 kg (- 0,6 kg)
Insgesamt abgenommen: – 4,1 kg
