27, 5 kg. – Fürs Erste Sonntag, März 16, 2008
Posted by JNj. in Dietry.Tags: Abnehmen, Übergewicht, Erfolge, Ketarier, Ketarier-Tagebuch, Low-Carb, Statistiken
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Wie die junge K. haben viele Ketarier, für kürzere oder längere Zeit, mit Übergewicht zu tun gehabt. Hintergrund dafür war i. d. R. primär eine zu kh-haltige Ernährung. Auch ich habe nach meiner Umstellung auf die ketarische Lebensweise im ersten Durchgang 22 kg. an überschüssigen Pfunden verloren. Durch einen Unfall im vergangenen Jahr, bei dem ich mir meinen rechten Fuß verletzte, habe ich einen kleinen Rückschlag erlitten. Diesen Fuß konnte ich monatelang nur eingeschränkt gebrauchen und so war ich nicht nur daran gehindert, Sport im üblichen Umfang zu treiben, sondern auch meine Einkäufe etc. wie gewohnt zu erledigen. Hinzu kamen berufliche und persönliche Veränderungen, die mir sehr wenig Zeit ließen. Alles in allem führte dies zu den zwei Dingen, die einem Ketarier gar nicht gut tun: mehr kh-haltige Nahrung und weniger Bewegung. Nachdem ich nun langsam meine Ernährung wieder ganz umgestellt habe, möchte ich unter diesem „Dietry“ die Entwicklung dokumentieren. Fürs Erste sind 27,5 kg weniger geplant. Das umfasst einige der wieder hinzugekommenen Pfunde, peilt aber dann auch das Ziel an, welches ich mich schon für das Ende des vergangenen Jahres gesetzt hatte. Wer der Meinung ist, dass 27,5 kg. viel und kaum zu schaffen sind, sollte einmal in einige der folgenden Tagebücher hineinschnuppern:
16.03.2008: 27,5 kg.
